Уроки счастьяБыть несчастным несложно. Видеть во всем негатив - тоже.
Как оказалось, сложно быть счастливым и позитивным человеком. Это то, чему действительно надо учиться. Жаль, в школе не было такого предмета - уроки Счастья. Мне бы, например, пригодилось гораздо больше, нежели, скажем, обществознание.
Но в школе не давали уроков счастья, а значит, приходится этот предмет изучать самостоятельно. С переменным, но все же успехом это у меня получается. И вот несколько правил, которым я стараюсь следовать в рамках образовательной счастье-программы:
1. Ни на кого не обижайся. В любой ситуации тебя либо хотели обидеть, либо не хотели обидеть. Как правило, второе. Выясни это. Если тебя не хотели обидеть, обижаться бессмысленно, считай, что ты обижаешь себя сам. Тебе это надо?
Если тебя хотели обидеть, ищи причины. Почему это могло случиться? За что тебя хотели обидеть? Устрани причину или, если на данный момент это уже невозможно, получи урок и не повторяй ошибки. Поблагодари за урок.
читать дальше2. Не пытайся нравиться. Будь собой.
Не говори ни одного слова, не совершай ни одного поступка только ради того, чтобы произвести впечатление. Будь собой. Руководствуйся своим видением хорошего и плохого, помни, что хорошие поступки приносят тебе в будущем радость, а плохие - страдания. Действуй в соответствии с этими принципами, а не в соответствии с чьими-то ожиданиями. Будь собой. Это трудно, но очень здорово.
3. Расти, развивайся, делай что-нибудь.
Задайся целью и иди к ней. Выбери направление развития и делай хотя бы по маленькому шагу, но каждый день. Начал учить новый язык - практикуйся ежедневно. Выбрал развитие тела, занялся танцами, спортом - заставляй работать мышцы ежедневно. Результаты будут радовать тебя.
4. Переключайся с негативных мыслей.
Реши для себя, ты хочешь быть счастливым или несчастным? Если верно первое, не позволяй себе страдать. Мысли позитивными категориями даже в воображении. Особенно в воображении. Ты - хозяин собственных мыслей, ты должен контролировать свое воображение, а не наоборот. Хочешь быть счастливым - учись думать о счастье.
5. Помни, что тебе никто ничего не должен.
Не жди и не требуй ничего от других людей. Единственный человек, который что-то тебе должен, - это ты сам. Ты начнешь ценить даже маленькие проявления доброты, но не позволяй себе привыкать к ним. Все мы меняемся. Меняемся ежедневно. Меняются люди вокруг тебя, меняешься ты сам. Тот, кто был добр к тебе вчера, не обязательно будет добрым к тебе сегодня. Это очень сложно - ничего не ждать и не требовать, но когда ты научишься этому, ты станешь гораздо счастливее. Ты перестанешь зависеть от других людей.
6. Будь благодарным и давай возможность отблагодарить себя.
Помни, что когда причиняемое тебе добро превышает твои возможности отплатить за него, это может заставить тебя страдать. Когда это случится, продолжай быть благодарным. Не вини благодетеля в том, что он не дал тебе возможности отблагодарить его. Не позволяй себе негативных мыслей в его адрес. Пусть позитивное отношение и непривязанность будут твоей благодарностью. Пусть доброе мнение, цепочка добрых дел, которую ты продолжишь, будут твоей благодарностью. По этой же причине, совершив доброе дело, оказывая помощь кому-то, всегда давай возможность отблагодарить себя. Никогда не отказывайся от чужой благодарности.
7. Осторожно придумывай желания или не желай ничего.
Желания - такая вещь, они все сбываются рано или поздно. Но исполнившееся желание редко делает тебя счастливым, потому что, как правило, мы желаем чего-то, даже если и горячо, то бездумно. Мы не задумываемся над последствиями загаданного, над деталями загаданного, мы просто хотим. Чаще мы боимся собственных желаний и сознательно урезаем их, получая в итоге не то, что на самом деле хотели. Вот несколько правил для загадывания желаний:
- никогда не загадывай желаний, связанных с другими людьми. Самое сложное правило, потому что очень часто то, чего мы хотим - это другие люди. Но люди меняются, меняются постоянно, и ты меняешься каждый день. Нет ничего более непостоянного, чем человек. Желание, связанное с другим человеком, конечно, тоже сбудется. Но, как правило, оно либо окажется уже ненужным, потому что исходные данные изменились, либо принесет разочарование, потому что желая человека, мы на самом деле не знаем, чего мы хотим, и не можем даже представить себе, чем это желание обернется. Другие люди, их счастье или несчастье не зависят от нас.
- прежде чем загадать желание, подумай, что тебе принесет его исполнение. Представь это и ответь на вопрос: это именно то, чего ты хотел?
- никогда не загадывай желаний, направленных во вред кому угодно. Кстати, желание получить в свое распоряжение конкретного человека может расцениваться как желание, направленное во вред.
- не стесняйся мечтать. Будь откровенным в своих желаниях. Загадывай и формулируй именно то желание, которое, как тебе кажется, сделает тебя счастливым. Не прибедняйся, ведь ты получишь именно то, что загадал.
На самом деле, можно вообще не загадывать желаний, идти к своей цели и радоваться тому, что преподносит жизнь, но ничего не желать, зная, что желания сбываются, - это очень сложно.
8. Радуй себя.
В этой жизни столько прекрасного, столько радости и счастья - тебе достаточно только выбрать. Радуй себя ежедневно хоть чем-нибудь: вкусной едой, любимой музыкой, общением с приятными тебе людьми, хорошей книгой, хобби, продвижением к собственной цели.
9. Не позволяй собой манипулировать.
Интерпретируй информацию - получай сведения о проблеме из разных источников, анализируй полученную информацию. Помни, что, если есть манипуляция, значит, есть и манипулятор. Его можно найти, проанализировав возможные результаты удавшейся манипуляции, и подумав о том, кому они могут быть выгодны.
10. Сохраняй трезвую голову.
Помни, что в состоянии алкогольного опьянения твое воображение становится сильнее, тебя легче сделать несчастным, ты можешь совершить поступки, которые принесут вред тебе и другим людям. Знай свою меру и умей остановиться. Трезво оценивай собственное состояние и делай выбор за или против алкоголя в данной конкретной ситуации сознательно, а не под влиянием момента.
11. Анализируй свои потребности.
Чтобы сделать выбор и принять какое-то решение, определись с тем, что тебе действительно нужно. Бессмысленно идти за салом в кондитерскую.